2020年10月17日 ブログ
こんにちは（＾－＾）
本日はお口の体操♬をご紹介いたします★
以前もブログでお話したオーラルフレイル
の予防にとっても役立ちます(^.^)/~~
※オーラルフレイルとは簡単に説明すると(@_@)
「むせ」「食べこぼし」「発音がはっきりしない」
「噛めないものの増加」などのささいな口腔機能の低下から始まる
心身の機能低下につながる口腔機能の虚弱な状態のことです。
詳しくは過去のブログをご覧ください♩(^^)
からだの筋肉が弱くならないように
ウォーキングや、ストレッチをするのと同様に
お口の筋肉も動かすことによって鍛えられます！>^_^<
お口の健康体操♪も是非ご自宅で行ってみて下さい☆彡
”グー、パー、ぐるぐる、ごっくん、ベー”
【グー】お顔をグ――ーッ
目は、しっかり閉じて目玉は下方へ。
口は閉じて口角を上げます！！
【パー】目とお口を大きく開きます！！
【グルグル】口は閉じたまま舌に力を入れます。
口唇の内側を舐めるように”グルッ”と回します！
【ゴックン】ここで溜まった唾をゴックンとん見込みましょう♪
【べー】舌の先に力を入れて、しっかりと前に出します。
そのまま”10秒”キープします
これをできれば毎日行いましょう( ◠‿◠ )
◎脳の血流がUPして頭がスッキリ！
◎唾液の分泌が良くなりお口が潤います！
◎オーラルフレイルの予防もバッチリです！
◎舌の力で飲み込む力もアップ！誤嚥予防に効果大です。
◎フェイスラインもスッキリ！小顔効果も”大”です♡
あおぞら歯科では口腔機能低下症の検査もできるので
症状が当てはまる、気になる方は
お気軽にご相談下さいませ(‘∀’)！
2020年10月10日 ブログ
こんにちは！
朝晩はすっかり涼しく秋らしくなりましたね☺
やっぱり秋は過ごしやすくて良い季節です♬^^
今回は、口腔ケアグッズのリフレケア
について紹介します
寝たきりの方は、ご自身でケアするのが難しいので
お口の中の乾燥や汚れが付きやすくなってしまいます。
この口腔ケア用ジェル”リフレケア”は、
口の中が乾燥し固くこびりついた汚れを
柔らかく取りやすくしてくれます（＾◇＾）
口腔内のマッサージにも使用できます。
ケアが終わって最後にお口全体に塗ってあげるのも
乾燥防止やお口を爽快にしてくれる効果があるので
オススメですよヽ(^^)ノ♥
口腔内環境を整えることで
味覚の低下や誤嚥性肺炎の予防にも役立ちますので
気になる方はご相談下さいませ(´ω｀*)
2020年10月3日 ブログ
こんにちは！
はやいもので１０月に突入しました！
「スポーツの秋」「食欲の秋」 「芸術の秋」・・
様々な「秋」を満喫しましょう( ˘ω˘ )♡♥
さて今日は”乳歯の生え変わり時期”
についてお話します(^^)/~~♪
個人差はありますが６歳前後～１２歳くらいまでに
乳歯から永久歯へと生え変わります！>^_^<
大人の歯が全て揃うのは１４歳頃です（親知らずの歯は別として）
子供の歯と大人の歯が生え変わるのは、全部で２０本です。
（子供の歯は全部で２０本、大人の歯は２８本
親知らず4本を合わせると３２本です）
子供から大人の歯列になる時に
新たに加わる歯が８本（親知らず４本）ということになります☆彡
乳歯から永久歯に生え変わる時期はとても大切です！
永久歯が生え揃ってくると歯並びも
気になってくると思います(´Д⊂ヽ・・
なかなか乳歯が抜けない、乳歯が抜けたのに大人の歯が生えてこない
乳歯が抜けていないのに大人の歯が生えてきた！
歯並びが悪くなりそう・・・など
心配な事、気になることがありましたら
いつでもお気軽にご相談下さい(^^)
あおぞら歯科では毎月、第一土曜日が矯正の日になっております。
無料相談もありますのでお声かけ下さいませ(^_^)/
2020年9月26日 ブログ
こんにちは♪
気温も下がり秋らしくなってきました！
乾燥も気になる季節になってきますね….gif)
空気が乾燥していると
お口の中も乾燥していくんです(;;’∀';;)
口の中のネバつきや口臭が気になったり
汚れがつきやすくなります。
お口を開けて舌を出してみると
白くなっている部分がありませんか？？(‘_’)
この舌に付着した白い汚れのことを”舌苔”と言います。
唾液分泌量が少なくお口の中が乾燥すると
舌苔が付きやすくなります((+_+))
口臭の原因にもなるので
舌もキレイにしましょう(*^ー^*)♬
舌の清掃は、
１日１回、毎日の歯磨きに加え
取り入れてみて下さい☆彡
舌専用のブラシがあるので
舌を前に出してあまり力を加えないように優しく
舌の奥から前の方へ！（＾－＾）
やりすぎると舌を痛めつけてしまうので気を付けて下さいね
2020年9月19日 ブログ
こんにちは！
９月も中旬になり秋らしくなってきましたね( ◠‿◠ )
季節の変わり目は風邪をひきやすいですので
皆様お気をつけ下さい( ･`д･´)！
予防には手洗い･うがいは必須です★★
うがいにオススメの洗口剤はコチラ↓↓
”SP-Tガーグル”には、
お口の中の菌を殺菌してくれる成分である
セチルピリジニウム塩化物水和物と
歯肉の炎症を抑制してくれる働きのある
グリチルリチン酸ニカリウムが入っています
さらに口臭除去をしてくれるメントールが入っているので
口臭が気になっている方にもオススメです(^.^)/~
【SPTガーグル特徴】
☆殺菌・抗炎症効果
☆口臭除去効果
☆お口の中の清涼感を感じられる
☆洗口剤特有のピリピリ感が少ない
歯周病を気にされている方にオススメなのが
歯磨剤の”SP-Tジェル”と一緒に使用すると
より効果的な歯周病原細菌のコントロールができます
お試しもできるので、気になる方お気軽に
スタッフまでお声がけ下さい
