鹿児島市紫原の歯医者 医療法人 青空会 あおぞら歯科

こんにちは(^o^)

 

これまで”オーラルフレイル””口腔機能低下症”

についてご説明してきましたが

食事のときはしっかりと咀嚼し、口の筋肉を動かすこと

また、お話しをして口の筋肉を動かすことの大切さを

理解していただけたでしょうか(^^)/~~♡♡

 

疾患や障害など様々な要因によって

口腔機能が低下している方も・・そのままにしていると

咀嚼機能ができなくなったり、摂食嚥下障害となって

全身的な健康を損なうと言われています(゜゜)

 

 

特に高齢者の方は、虫歯・歯周病、義歯の不適合など…

お口の問題だけではなく、全身疾患によっても

口腔機能が低下しやすいのでそれぞれの生活環境や全身状態をみて

お口の状態を管理する必要があります（*^^*）

 

 

硬いものが食べにくくなったり、むせることがある

口の渇きが気になる・・・など

誰にでも、たまにはあることかも知れません。

その程度のことで、わざわざ病院に受診する必要があるのかと

面倒に思う方も少なくないと思います・・

 

しかし「オーラルフレイル」の傾向が

ないに越したことはありません！！(^^)☆彡

検査してその傾向を知って頂く機会になれば早期に対処できます

 

 

当院では、通院中の患者様にも

積極的に声を掛けさせていただいております(*´ー｀*)

 

 

上記の症状に少しでも当てはまる方、気になる方

検査、訓練を通して安心して

楽しい食事ができるようにしていきましょう( ◠‿◠ )

 

 

 

健口体操には「顔面体操」や「舌体操」

一般的によく知られている「あいうべ体操」などありますが

それらを集約した体操が

「グー・パー・ぐるぐる・ごっくん・べー」

です（*^_^*）！

 

神奈川県で行われている健口体操ですが

鹿児島県歯科医師会でも４月以降推奨する体操です。

このブログでいち早く★ご紹介いたします！

 

 

シンプルで短時間での効果が期待できるため

いつでも！どこでも！気軽に実践できます(^^)/

（ただし一生懸命すると疲れます、、（＾～＾）笑）

 

 

 

グー　目はしっかり閉じ目玉は下方に。口は口角を上げしっかり閉じる！

パー　目は大きく開き目玉は上方に。口を大きく開く。

ぐるぐる　口を閉じたまま舌に力を入れ口唇の内側 を舐めるように回す。（右回り、左回り）

ごっくん　溜まった唾をごっくん！

べー　舌の先に力を入れ、しっかりと前に出す。（そのまま10秒キープ）

 

 

とてもためになる体操なので、

この５つの動作を3回以上、毎日★

お食事前にお口の準備体操として行ってから

食事されるように習慣づけてみましょう(*´˘`*)♡♡

 

 

本日は口腔機能低下症の検査項目の中から

”低舌圧”についてお話します!(^^)!

 

舌には、食べ物を口に入れてから飲み込むまでの間に

色々な働きをしてくれています。

口に入っているものを感じたり、食べ物を噛む手伝いをしたり

噛み砕いたものをまとめたり･･･

食べ物を喉の方に運ぶためには舌の力がとても大切になります！

 

その為、食事の際食べ物が口の中によく残るという方は

「舌圧（ぜつあつ）」が弱くなっているのかもしれません(×_×`)

（※舌圧とは、舌が上あごに接触する力）

 

この力が弱くなると結果として栄養を十分取り入れることができなくなり

低栄養に陥る危険性が考えられます(´；-；`)

 

 

 

舌は筋肉でできた組織なので、

運動をしないと足の筋肉が弱って歩けなくなるのと同じで

舌をあまり動かさなくても食べられる軟らかいものや

簡単に飲み込めるような食事ばかりとっていると

舌圧は低下してしまいます((+_+))

 

 

 

舌圧の検査は、舌圧測定器というものを使って計測します。
測定器の先端にある膨らみを舌と上顎との間で思いきり押し潰し

その圧力を測定します。

 

一般的に20㎩を下回ると飲み込む力が弱いと判断します。

自分の舌がどれくらいの力を持っているのか

知るためにも是非検査してみませんか(^o^)？？

 

気になる方はご相談下さいませ(*´v`*)♡

 

 

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します（＾＾）

 

 

年末年始はゆっくり過ごせましたか？？

 

今年も初日の出を見に行ってきました（*^_^*）

天気が良かったので綺麗に見え感動しました☆彡

 

2020年、新たな気持ちで頑張りましょう

 

 

 

 

 

 

お気づきの方もいらっしゃるとは思いますが

Ｗｅｂ予約ができるようになりました

　　↓　　↓　　↓

はじめて受診をされる方は緑の方から(^^)/

再診の方はピンクの方から

（患者番号は診察券の右上に書かれてある番号です）

画面に従って予約されて下さい( ◠‿◠ )☆彡

 

 

※予約の変更・キャンセルはネットから行うことが

できませんのでお手数ですがご連絡をお願い致します。

 

 

 

年内の診療は、本日の午前で終了となりました(‘_’)

 

 

午後からはみんなで手分けして大掃除です

 

ピカピカの歯科医院で新年を迎えられるよう

普段できないところをしっかりと掃除をして

終わりたいと思います(`・ω・´)

 

 

 

今年も１年大変お世話になりました。

来年も皆様のお口の健康を守るお手伝いができますよう

スタッフ一同精進して参りますので

よろしくお願い致します(^o^)

 

年始は1月4日から通常診療となっております。

 

それでは、皆様良いお年をお過ごし下さいませ(*˘︶˘*)