舌トレーニング
2022年11月19日
こんにちは(^o^)丿
皆さんはオーラルフレイルや口腔機能低下症とい言葉を
聞いた事がありますか(*^-^*)？？
オーラルフレイルというのは口腔機能が低下した状態、
口腔機能低下症は検査結果を元に診断される疾患名です(・o・)
この疾患の症状のひとつとして、舌圧の低下が挙げられます！
舌圧が低下すると、お食事がしにくくなったり、
しゃべりにくくなったり、誤嚥性肺炎を引き起こしたり
様々な問題がでてきます。
大切な役割を果たしている舌の機能の向上のため
『ぺこぱんだ』という舌の筋力を強化する
トレーニング用具があります
使用方法は上記にあるように
舌で上顎に器具を潰すように持ち上げてペコペコさせます
1日3回、週3回以上行うようにしましょう☆彡
ペコパンダも硬さが5種類あり、まずは柔らかい物から使用し
徐々に硬い物へと変え筋力をアップさせていきます(^-^)
ご自宅で簡単にできるとトレーニングなので
とてもオススメですよ(*^_^*)
