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虫歯

2021年5月29日

こんにちは(^o^)

早いもので5月も終わりを迎えますね。。。

雨も降ったりやんだり不安定な天気が続いてます(・_・)

 

 

さて今日は虫歯予防のためのお話をします♡(*^_^*)

 

虫歯を予防するためにはしっかりと

歯磨きをすることも大切です

しかし、歯磨きさえしておけば

虫歯を予防できる訳ではありません(‘_’)

 

 

1日3回歯磨きをしっかりとして

規則正しい食生活を送ることが大切です

 

 

食事をするとお口の中では

食べ物や飲み物を栄養にして虫歯菌がを作り

その酸が歯の表面を溶かしやがて歯に穴をあけてしまいます

このことを脱灰といいます。

 

それらを元に戻すためには”再石灰化”といい

唾液の働きが必要になるんです!!

唾液の力で歯の表面が中性に戻り

溶けだした成分が歯を修復していきます(゜-゜)

 

間食が多い食生活を送っていると

お口の中に食べ物がずっと入っているので

酸で歯の表面がとけてしまい

唾液の力で元に戻すことができません・・

そのため虫歯になりやすいと言われています

 

 

また、寝ている間は口の中の唾液が減るため

寝る前の飲食は控えた方がいいと言われています(*_*)

 

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なるべく食事をする時間を決め

よく噛んで食べるように心がけましょう

 

 

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