歯磨き
2020年8月22日
こんにちは！
皆さんは歯磨きのやり方について
しっかりと考えたことがありますか？(^^)/
歯磨きはしっかりと上手に磨けるようになると
短時間で綺麗に汚れを落とすことができるだけでなく
長期にわたって歯石の付着を防いだり
虫歯や歯周病などの発症確率を大幅に低下させることができる
大きなメリットがあります
★ポイントは４つ★
①歯磨きのタイミングに気をつける
②ブラシを歯にやさしく当てる
③ブラッシングは小刻みにする
④毛先を歯の表面にしっかりと当てる
就寝前の歯磨きは歯にとても良いとされています
就寝中は唾液の分泌量が少なくなるため
お口の中で細菌が繁殖しやすい状態です。
虫歯や歯周病のリスクが高まってしまう時間帯ともいえます
そのため、寝る前にはしっかり歯磨きをして
歯の汚れを残さないようにすることが大切なんです(*^^*)
虫歯になりやすいな…という方は汚れをためないためにも
食事をしたら磨く習慣づけをおすすめします(^o^)
頑張って歯を綺麗しようと、強い力で磨くと
歯茎や口の中の粘膜を傷つけてしまうことがあります
歯の1～2本を目安に小刻みに優しく動かしてみて下さい
健康な歯を保てるように一緒に頑張りましょう
