虫歯
2021年5月29日
こんにちは(^o^)
早いもので５月も終わりを迎えますね。。。
雨も降ったりやんだり不安定な天気が続いてます(･_･)
さて今日は虫歯予防のためのお話をします♡(*^_^*)
虫歯を予防するためにはしっかりと
歯磨きをすることも大切です
しかし、歯磨きさえしておけば
虫歯を予防できる訳ではありません(‘_’)
1日3回歯磨きをしっかりとして
規則正しい食生活を送ることが大切です
食事をするとお口の中では
食べ物や飲み物を栄養にして虫歯菌が酸を作り
その酸が歯の表面を溶かしやがて歯に穴をあけてしまいます
このことを脱灰といいます。
それらを元に戻すためには”再石灰化”といい
唾液の働きが必要になるんです！！
唾液の力で歯の表面が中性に戻り
溶けだした成分が歯を修復していきます(゜-゜)
間食が多い食生活を送っていると
お口の中に食べ物がずっと入っているので
酸で歯の表面がとけてしまい
唾液の力で元に戻すことができません・・
そのため虫歯になりやすいと言われています
また、寝ている間は口の中の唾液が減るため
寝る前の飲食は控えた方がいいと言われています(*_*)
なるべく食事をする時間を決め
よく噛んで食べるように心がけましょう
